Kürbiskerne sind eine wahre Fundgrube an wohltuenden Eigenschaften. Wussten Sie das?
Vom Müll zum Schatz: Warum man Kürbis- oder Zucchinikerne nicht wegwerfen sollte und welche wohltuenden Eigenschaften sie haben.
Wenn Sie zu Hause kochen und dieses Gemüse verwenden, bewahren Sie es unbedingt auf Kürbiskerne, Denn wenn es um ein Produkt mit unzähligen Vorteilen geht Eigenschaften werden sie unglaublich wertvoll. Sie klassifizieren in Ihrer täglichen Ernährung kann Ihrem Körper und Ihrer allgemeinen Gesundheit erhebliche Vorteile bringen. Wie man sie wahr werden lässt Schatz ?
Wir vergessen oft, dass einige der Dinge, die wir wegwerfen, wiederverwendet werden können, und dass diese wiederverwertbaren Materialien oft sehr nützlich für uns sind Gesundheit . Manchmal erfordert es Übung, sich daran zu erinnern, aber es ist hilfreich zu wissen, dass alles wiederverwendet werden kann, wenn es nützlich und sicher ist.
Warum Sie Kürbis- oder Zucchinikerne nicht wegwerfen sollten
Versuchen Sie beim Verzehr von Kürbis oder Zucchini, die Kerne aufzubewahren.
Jedes Mal bereiten sie sich vor Kürbisviele werfen weg Samen, ohne zu merken, dass ihnen eine natürliche Nährstoffquelle verloren geht. Diese Kleinen Samen Sie sind reich an Vitaminen, Mineralien und nützlichen Fetten, was sie zu einem wirklich erschwinglichen und erschwinglichen Superfood macht. Bevor Sie das tun, möchte ich Ihnen erklären, warum Sie ein echtes Heilmittel in Ihren Händen halten:
Die Hauptsache Vorteile Verbrauch Kürbis Samen sind reich an den notwendigen Nährstoffen. Sie enthalten Magnesium, Zink, Eisen, Phosphor und pflanzliche Proteine. Darüber hinaus enthalten sie nützliche Fettsäuren, die zum reibungslosen Funktionieren des Körpers beitragen.
Dank des Gehalts an Antioxidantien und nützlichen Fetten tragen sie dazu bei, den Spiegel des „schlechten“ Cholesterins (LDL) zu senken, eine gute Durchblutung aufrechtzuerhalten und tragen so zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei.
Sie tragen zur Stärkung des Immunsystems bei, denn das in Kürbiskernen enthaltene Zink spielt eine Schlüsselrolle bei der Steigerung der Abwehrfunktionen, der Verbesserung der Immunantwort und der Beschleunigung der Heilung. Sie enthalten außerdem Tryptophan, eine Aminosäure, die zur Produktion von Serotonin und Melatonin beiträgt – Hormone, die mit Schlaf und emotionalem Wohlbefinden verbunden sind.
Kürbiskerne sind eine echte Quelle gesundheitsfördernder Stoffe.
Natürlich sind sie Verbündete des Verdauungssystems, da der Ballaststoffgehalt zu einer gesünderen Verdauung beiträgt, Verstopfung vorbeugt und die Darmfunktion verbessert.
Wie man diesen wohltuenden Schatz konsumiert
Eine der einfachsten Verwendungsmöglichkeiten besteht darin, sie zu waschen, zu trocknen und im Ofen oder in einer Pfanne mit oder ohne Salz zu rösten.
Sie können sie auch zu Salaten, Joghurt, Suppen, selbstgebackenem Brot oder Smoothies hinzufügen.
Eine andere Möglichkeit besteht darin, sie roh zu verzehren. Der grüne Kern sollte jedoch erst nach gründlicher Reinigung und Trocknung verzehrt werden, um alle Nährstoffe zu erhalten.
