Laut einer Studie senken schnelle Übungen, die die Aufmerksamkeit teilen, das Risiko, an Demenz zu erkranken, um 25 %.
Demenz ist eine häufige Erkrankung, die meist im Alter auftritt. Sie entsteht durch Schädigung oder Verlust von Nervenzellen und lässt sich daher in den meisten Fällen nicht vollständig verhindern. Allerdings können verschiedene Maßnahmen sehr sinnvoll sein, um die Entwicklung zu verlangsamen.
Das fanden die Forscher heraus Einige Videospiele können dazu beitragen, die kognitiven Funktionen im Alter zu erhalten. Bis zur Studie 2021, veröffentlicht in der Zeitschrift Alzheimer Beteiligt waren Personen über 65 Jahre, die an einer randomisierten kontrollierten Langzeitstudie teilnahmen.
Studie
Teilnehmer wurden in vier Gruppen eingeteilt mit unterschiedlich zugewiesenen Aufgaben: Geschwindigkeitstraining, das die gleichzeitige Verteilung der Aufmerksamkeit zwischen zwei Aufgaben erforderte; Übungen zum Auswendiglernen; Übungen zum logischen Denken; oder es wurden ihnen einfach keine Aufgaben zugewiesen.
Die Teilnehmer aller drei Aufgabengruppen absolvierten über fünf oder sechs Wochen bis zu zehn Sitzungen mit einer Dauer von 60 bis 75 Minuten.
Einige Teilnehmer kehrten ein bis drei Jahre später für vier weitere 75-minütige Sitzungen zurück. Nach 20 Jahren fanden Forscher das heraus Nur Schnelligkeitstraining war mit einem geringeren Risiko für Alzheimer und Demenz verbunden .
Die nützlichsten Übungen: Geschwindigkeitsübungen.
„Wenn Sie an einer Schnelligkeitstrainingsgruppe teilgenommen und Krafttraining absolviert haben, war Ihr Risiko, an Demenz zu erkranken, um 25 % geringer “, sagte die Co-Autorin der Studie, Marilyn Albert, eine Neurobiologin an der Johns Hopkins University.
Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass Gedächtnis- und logische Denkaufgaben keine schützende Wirkung hatten.
Die Ergebnisse dieser Forschung werfen die Frage auf, ob Übungen zur Entwicklung der kognitiven Geschwindigkeit, wie Videospiele oder Gehirntrainings-Apps, zum Schutz vor Demenz beitragen können. Ein weiterer Vorteil der Studie ist die große Zahl der Teilnehmer, von denen ein Viertel Minderheiten angehörte.
Laut Forschern Im nächsten Schritt wird untersucht, ob die Übungen bestimmte Veränderungen im Gehirn hervorrufen. die die Neurodegeneration verlangsamen. „Wir müssen die Mechanismen verstehen, denn wenn wir sie verstehen, können wir Behandlungsmethoden besser entwickeln“, sagten die Forscher.
Obwohl einige Faktoren, die das Risiko, an Alzheimer zu erkranken, beeinflussen, bereits bekannt sind, wie beispielsweise der Lebensstil, ist das Ziel nun erreicht Finden Sie eine allgemeine Methode zur Demenzprävention.
